Послеобеденный сон лишает памяти
Нарушения сна могут быть причиной проблем с памятью, беспокойства и раннего старческого слабоумия, показывает новое исследование.
Пожилые женщины, которые имеют проблемы с засыпанием, более склонны к ослаблению памяти, чем те, кто спят нормально, выявили исследователи из Сан-Франциско.
Исследователи изучили состояние здоровья более 2,500 женщин, средним возрастом около 69 лет без признаков проблем с памятью в начале исследования.
Они регулярно проходили когнитивные тесты в течение 15 лет и в конце исследования были исследованы на предмет наличия проблем со сном.
Женщины, которые испытывали снижение интеллектуальной активности, в два раза чаще страдали проблемами с засыпанием и сном, у них были перерывы в сне по 90 минут за ночь.
Кроме того, такие женщины имели привычку к послеобеденному сну по 2 и более часов.
По словам исследователей, чаще всего причины потери памяти и проблем со сном лежали в одних и тех же изменениях мозга.
